年轻时应该气盛一点，但是控制不住自己的脾气却适得其反(2)

正确养生法
1.年轻气盛、脾气暴躁大多属于中医肝火上炎的范畴。如
果在发火后出现失眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等问题，可能就属于肝火上炎，多是因为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食肥甘辛辣之物所致。这时除了戒烟限酒、忌食肥甘辛辣之物外，还要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
2.爱发脾气的人最好在下班后去洗洗澡。当水从头到脚直冲而下时，不快的心情一下子就放松了，那叫一个痛快！随着“哗哗”的水声，去想象过去的已经过去，要轻装上阵，迎接新的开始；也可以想象，坏心情已顺水流走了，剩下的只有乐观积极。

相似误区有些人爱生闷气，遇到生气的事时，往往是表面不怒，心中却已暴怒，这样不发泄出来会导致情绪郁结。因此，心里有气也要发出来。发泄内心不良情绪的方法有很多，比如唱唱歌、打打球、跑跑步等。