肌肉型男李治廷：音乐才子，健身达人的幸运人生(11)

关于健身，他有很多心得，比如：男生想要练出好看的胸肌，他的建议是，“各类俯卧撑就可以练得很好。俯卧撑分很多种，有单手的，有花式的，练胸肌可以带着练到肱三头肌，胸好看了，肱三头肌自然也练到了，还可以练腹肌。

腹肌一定要多练，它是用来保护腰的。我就练很简单的动作，仰卧起坐、平板支撑。”
健身最重要的是防止受伤，这个就要求动作不能走形。

无论自己到哪里，李治廷都会坚持健身，并随身携带蛋白粉。在《花样姐姐》第一季里，他就一带了一箱子的营养补剂，比带得衣服还多，但一个月就喝光了。
在饮食上，他还吃大量的鸡胸肉和鱼，吃得比较干净，吃东西时少油少盐。