恋爱|感情不留空窗期，是“恋爱成瘾”，最主要的原因是：缺爱(2)

这种现象，属于“恋爱成瘾”，造成恋爱成瘾最主要的原因是：缺爱。
因为缺爱，所以她们把爱看得格外重要。

恋爱成瘾的人，是极度渴望在自己的人生中时刻能有人陪伴自己、爱自己，她们原生家庭往往会很缺爱。
比如有父母离婚的经历、被父母抛弃过、寄养在亲戚家、父母经常吵架或冷战等，父母关系很差，对自己的爱也不充足。
于是，她们在长大后，就格外地渴望有人爱自己，希望能有人时刻和自己在一起，把爱情看得格外重要。
但我们会发现一个悖论，她们明明很缺爱，很渴望被人爱，理应会格外珍惜一段感情，那她们为什么会一次次地失恋？
其实，这也是缺爱的特质导致的。
1、因为缺爱，所以她们格外渴望伴侣爱自己，于是就会对伴侣提出一个个要求，伴侣需要不断地去满足她的要求。
在这样的感情中，她会不断地索爱，而伴侣一直需要输出能量去照顾她，这样的感情虽然缺爱的一方被满足了，但伴侣长期处于被消耗但状态中，会因为疲惫而分开。
2、因为缺爱，所以她们性格会变得敏感、脾气大。从小在不幸福的家庭中长大，让她们缺乏安全感，性格敏感、易怒。
另一半在和她相处时，会一次次地被她的情绪刺伤，经常感受到负面情绪扑面而来，会因为难以忍受脾气而分手、离婚。
所以，恋爱成瘾的人有两个要解决的问题：
改变自己缺爱的状态，学会情绪管理，需要在爱情中给伴侣创造好的恋爱体验，才能维系好一段感情，真正得到“被爱”。
管理情绪的第一步是意识到自己当下的情绪。
展开一场与自己的对话，会更好地帮助我们意识到当下的情绪。在这场对话中，我们不仅需要察觉自我情绪，还需要记录下当下所发生的事件，并去理解事件和情绪的关联性。
忍住暴躁情绪，并传达柔和的情绪：在进行自我对话之后，我们往往更能察觉到自己过于激烈的情绪，也更有可能在缓和自己情绪之时，意识到存在的误解，并放下那份想要吵架的心情。