《猛龙过江》李小龙武术思想解析——截拳道（篇2）(3)

李小龙侧踢VS罗拔窝前踢
原本处在髋关节关节锁中的罗拔窝，想要运用前冲 前踢打击李小龙，必须要有关节锁→肌肉锁的启动过程，然后肌肉再调动身体运行动作。
事实上，绝大多数人的身体运行机制都是如此，【关节锁→肌肉锁→肌肉运行→肌肉锁→关节锁】→【……】→【……】，如此循环：站立姿势、走路姿势……拳击、跆拳道等运动员的竞技动作……所以身体稳定性特别低，速率也特别慢（尤其是女性，对髋关节依赖性太强，所以总是莫名其妙的走走路就能摔一跤）。而李小龙在竞技中的身体运行机制，是扣除了上述过程中【关节锁】的。
这非常难，尤其是髋关节这种大负荷关节，所以中国武术讲求“想学打，先扎马”，马步之中最简单的【高马】，就是率先克服髋关节关节锁的本能运用机制。然后才是对整个下肢动力链全方位训练的【平马、宽马】，那是髋部肌群、大腿肌群、小腿肌群、足部肌群全方位训练的终极动作，更是艰难，宽马为最（这些我会在后续3个月健身入门（身体潜能发展之术）中详细论述）。

看这些分解动作的连贯动图，便很直观了。罗拔窝两次运用前踢，第一次李试探性闪躲，第二次直接侧踢，罗拔窝的前踢动作未能做完。
虽然有演的成分，但罗拔窝好歹是世界职业空手道冠军，技术动作没有任何问题，我们看起来慢吞吞的……实际上是旁观者清，我们自己做这样的动作，要比罗拔窝还要慢很多很多，笨拙很多很多……因为我们的屈髋肌群、内收肌群很弱很弱……
像李小龙这种身体控制大师，髋关节周围的肌肉运用自如，一个下肢技术动作快0.5—1秒，稀松平常。所以李，于本身，始终处在极强的身体控制力作用下的身体动态平衡中，稳定、快、准、狠；与对手，通过观察对手的技术动作，掌握对手的攻击防御模式，又因为自己比对手每一个动作都更快（肌肉锁），所以可以完成每一个动作的预判，在对手技术动作启动后，甚至是快要打击到自己身体时，再开始自己的打击动作，打击对方的破绽。每一个动作都有破绽，但并不是每一个动作的破绽都能被抓住，如何规避自己的破绽，抓住并运用对手的破绽，这就是搏击的艺术吧。