男人腰痛未必就是肾虚，3种原因是祸端(2)

原因3、肾结石
导致腰痛的常见原因，泌尿系统结石也必须榜上有名。多数时候，肾结石会引起剧烈的肾绞痛，严重的话甚至会因为痛得难以忍受而满地打滚，还没有缓解的办法，这时候只有进行手术，或者排石治疗才能治疗。通过拍片就能检查出来该状况。
腰痛的3种缓解方法
方法1、多动
千万不要因为腰痛就完全远离运动，建议在腰部可以承受的小范围内展开正确的运动模式，进行正确的运动，比如一些简单的桥式运动、飞燕运动，这些都能有效的缓解腰痛。

方法2、冷敷
对于急性腰痛的患者，可以选取冷敷的方式，或者可以找个平坦舒缓的地方趴下，让全身尽量放松，持续几分钟，就好好趴着不要进行任何操作，这样可以让肌肉得到很好的恢复。除此之外，还有一个很好的办法就是用毛巾包裹若干冰块，放置腰部皮肤，进行冷敷，这样对缓解腰痛有很好的效果。

方法3、姿势要正确
无论是健康人还是腰痛患者，不管是坐姿还是工作姿势，都要掌握好度，一个姿势不要保持太长时间，尽量保证每30分钟就起来活动活动，舒展舒展筋骨，扭扭头部腰部。另外，重体力工作者更要照顾好自己的腰部，下蹲时不要弯腰，尽量弯膝关节。