马拉松运动员埃利奥德-基普乔格：让自己超出想象(2)

关于完成了历史上没有人做过的事情的感觉......
这感觉很好。它带来了你存在于这个世界上的快乐，它带来了你做了一件事的快乐，它将激励另一个人再次尝试。因为当你在这个世界上，你需要做任何对人类有积极意义的事情。因此，这真的感觉很酷，我很高兴，幸运的是我激励了人们尝试跑步，甚至尝试做他们自己的事情。即使他们很伤心，他们当然也会尝试创新很多东西。
我很高兴地看到，在过去的两个月里，有一些人真正飞入太空，我想在接下来的几个月里，我们还有一些人要去太空。这是从不相信极限开始的。如果你听到那些认为应该真正去太空的人，在他们年轻的时候，他们在想有一天他们会去太空；而现在他们已经实现了。因此，做不可想象的事情是很好的。成为那些为世界指明方向的人之一很好，世界可以走你的路。
关于他第二天的感受......
我的腿真的很酸。但我试着做了按摩，并在之后迅速拿了一个冰袋。
在训练营中，同时试图打破两小时. . .
这真的是一样的。我们不改变，我们也不会改变。我们相信我们正在做的事情，我们相信我们的系统。我们有自己的思维方式，我们相信我们所做的事情真的有效，你可以从我们的成就中看到。
关于他对营养和睡眠的跟踪程度......
这是第一位的。营养是第一位的，实际上在我的训练中。所以我吃得好，我训练得好，我吃得好，我睡得好。
关于耐克的Vaporfly鞋......
实际上，耐克鞋的优点是恢复能力强。它有很大的帮助。如果你每天都跑得非常快，那么你的肌肉就能在第二天再次恢复。这实际上是鞋的最强大的部分。在耐克公司，他们注重恢复，因为他们希望这个世界上的每个人都能走出家门跑步，甚至跑一场马拉松，但第二天你就会在办公室里。
关于在笔记本上跟踪他的锻炼情况......
我现在有18本笔记本，当我说18的时候，就是18年。所以我每天都写早上的锻炼，中午的锻炼，晚上的锻炼。就训练而言，我所做的一切都记在我的笔记本上。
关于他在训练中使用的技术......
技术就在那里。我遵循一切。我在每次训练中都使用我的心率。即使在最慢的慢跑中，我也重视我的心率。我有一个[追踪]手表，我有一个[可穿戴]吊舱。有一个吊舱，你总是放在后面的腰部，它实际上显示了他们是否踩在50%和50%的位置，或者你是否需要改进，但总的来说我一直跑得很顺利。我可以看到有时是51，另一个是49，但总的来说，大约是50-50。[我每天都戴着它]。该公司是科洛斯公司。