在恋爱和婚姻中如何建立长久的信任(2)

倾听及赞赏是一个长期的信任关系，需要每个人都能具备这种能力，倾听并给予关注和赞赏彼此的努力和成果。
不断地给予赞扬和鼓励能够让彼此的信任和成就会止不住增长，彼此也需要听取和接纳对方的意见和建议，并承诺改进自己。

在建立信任的过程中，也需要习惯认识和适应自己，学会尊重自己的意见和决策，并在维护自己的基础上，与你的伴侣建立互相信任的关系。
每个人都有自己的个性和习惯，尊重对方所信奉的价值观、目标和梦想。

长久的信任关系需要从过去的经验中学习，回顾过去的经历，可以了解自己的错误以及进步，增强自身成长的自信并学习借鉴和尝试，也可以帮助你和你的伴侣在处理问题和决策建设中更具有成效。