对谈｜罗大佑与当下的年轻人：对生命始终保持惊奇，没有未实现的追求(11)

秦昊：大佑哥在演场会开始前，如何将自己调整到最佳状态？
罗大佑：最佳的状态是必须每天养成的，而不是在演唱会前两个月才开始练习。（保持）运动习惯、吃得养生，让自己身体调整到能在舞台上演出两小时甚至三个小时，包括演唱、沟通谈话。

罗大佑在“宜花东鹿”巡演“宜兰站”表演现场。图片来源：大右音乐张小厚：在一场酣畅淋漓的演唱会之后，大佑哥会用什么方式来中和舞台上的精彩和日常生活中的平静之间的反差？比如会去吃宵夜吗？
罗大佑：演唱会后的庆功宴很重要，演唱表演人员、幕前幕后的全体工作人员每一位都很重要，由大家一起共同完成这场成功的演唱会，透过庆功宴把这个能量消耗掉是很重要的。要感谢全体人员的付出，一同享受这场演唱会的完美成果。我很常会和乐队老师们聊天，聊着在台上演出时的一些事情，称赞或是检讨（都会）成为下次演出的养分。
演唱会结束后情绪会很高涨，在庆功宴上大家放松情绪。歌手不能被掌声迷惑，不要得意忘形，必须使自己平静下来，曲终人散是我们这个行业必须面对的命运。观众的反应是一首歌唱完后（的嘉奖），要去记得那一刻带给你的感受，（把它）作为下一次演出的动力更重要。
张小厚：如果要和团队或者朋友一起去吃，您最想吃什么？
罗大佑：我不会特别想去吃什麽，因为平时有机会就会吃到这些东西，我会配合大队的行程。

熊小默。图片来源：本人提供熊小默在成为独立视频创作者之前，是一名杂志人，并为多家媒体的艺术与化类专栏撰稿。离开传统媒体后，熊小默成为了一名知名短视频博主，而深耕于文化、艺术领域的他也热爱音乐，是圈内知名的唱片收藏家。