胃酸过多可以吃山楂吗？医生：推荐这4类食物，有效缓解胃酸(2)

胃酸过多的人应该吃哪些食物？

1．碱性食物

当胃酸过多时，平衡胃部酸碱度显得尤为重要。
碱性食物可以帮助达到这个目标，恢复胃部的正常环境。
除了菠菜、油菜和卷心菜等蔬菜外，其他碱性食物还包括柑橘类水果、香蕉、红枣、苹果、柿子、柚子和芒果等。

同时，患者应减少摄入酸性食物，如豆类、花生、核桃等。

2．低脂低糖食物

高脂肪食物和甜食会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状。
因此，患者应调整饮食结构，选择低脂低糖食物，如粗粮、瘦肉、蔬菜、水果等。

在日常烹饪中，可以选择炖、蒸、煮等健康烹调方式，避免油炸、烧烤等高脂烹调方法。

3．面食

面食对于胃酸过多的患者具有很好的缓解作用。
它们既可以稀释胃酸，保护胃黏膜，又可以中和胃酸。
适合的面食包括豆浆、粥类、馒头、面条等。