辅酶Q10——心脏的能量卫士(3)

哪些人应补充辅酶Q10？
● 年龄超过40岁。
● 经常倦怠乏力、胸闷气短、体力不支者。
● 有心脏病史或心脑血管疾病者。
● 正在服用他汀类药物者。

怎样选择辅酶Q10？
1、首先看来源：根据生物同源性，相对化学合成物来说，从植物或动物中提取的辅酶Q10最安全，且吸收利用度高。
2、其次看工艺：辅酶Q10的生产工艺多种多样，如生物提取法、细胞培养法、化学合成法、微生物发酵法等。只有微生物发酵法最先进，生产出来的辅酶Q10纯度高且安全，但成本也高。同时高温易丧失酶的活性，低温或超低温提纯的辅酶Q10质量最好。
3、最后看含量：人体每天需要30-60mg辅酶Q10，个人病理原因可增加到100-300mg，每天分多次服用效果最佳。多服用不但吸收不了，且会导致自身合成能力改变。