呼吸正常对于人体健康来说相当重要，若发现这几种异常，要当心(2)

4、波浪式呼吸
心力衰竭的患者易出现波浪式呼吸，特别是在运动期和睡眠状态时，先从浅慢呼吸，慢慢过渡到深快，再转化为浅慢，然后一段时间内发生呼吸暂停，持续重复此过程。
5、呼吸暂停
呼吸暂停发生在睡眠过程中，这被称为睡眠呼吸暂停综合征。一晚上有7个小时的睡眠，呼吸暂停反复出现30次左右，同时伴有血氧饱和度降低超过4%，就被判定为睡眠呼吸暂停综合症，其主要症状是打呼噜、白天无精神、半夜易惊醒和嗜睡。这种情况下应积极治疗，以免引发高血压和脑卒中，甚至会造成冠心病和心律失常等。

温馨提示
若你的呼吸也有以上几个异常，还需及早就医，看看是什么疾病。另外，每个年龄段的人都应该学会如何深呼吸，这样益于呼吸系统健康，利于慢性支气管炎、肺气肿以及哮喘患者把残气排出，促进病情康复；坚持深呼吸也能更好地刺激副交感神经，帮助减轻压力，提高肌力，增强免疫力。呼吸时应做到均匀且缓慢，用鼻子缓慢吸气，尽最大限度深吸；呼气的时候应尽最大限度往外吐，这样能更好地把肺气排出体外。
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