C罗潜入14米深海，阿汤哥无装备360秒潜水，自由潜水的危险与浪漫(5)

规则1：选择你的伙伴，绝对不要独自自由潜水。
在深度上：不要和你的伙伴同时潜水，坚持一上一下的原则。
在绳索上：安全员需要看好导潜绳，潜水者需要一直跟随着导潜绳。
在伙伴上：需要有轻松的一定深度的救援能力（至少15米)，需要有救援技巧的完整训练，CPR和管理氧气等。任何超过30米的潜水，都需要有水肺的备用装置和一套组装好的救生滑轮，或者安全绳索和取回伸缩的设备。

规则2：水肺潜水后坚决不要自由潜水，需要等待12小时。
水肺过后的组织内残留溶氮会造成减压病，自由潜的时候，组织内的微量气泡会重新压缩融合，并在上升的时候迅速膨胀，这个和PFO(卵圆孔未闭合)一起是最危险的情况之一。水肺潜水后休息12小时再进行自由潜水，是必须要注意的事项。
规则3：了解自身。
一个自由潜水员不可能在每天或者每次潜水中都是超级选手。这是必须认识到的真理，某天好某天不好是正常的状态。自由潜水员需要在任何时间了解身体状况，知道何时应该冲击极限，何时应该放弃，了解到当他开始找各种借口或者精神上很懒惰，那就是真正意义上的“那一天”。

人类文明的发展得力于与规则的对抗，而自由潜水便是一种通过闭气、平衡耳压换来进入另一个世界的通行证。对于休闲类的自由潜水来说，不需要去过度迷恋深度，应该量力而行。自由潜水的精妙在一个“自由”，想象自己像鸟儿一样翱翔，像鱼一样游弋。