解决压抑心理的一剂良方：该升级你的心智版本了！

人生在世 ，难免面对各种纠葛与困局，如果这种困境持续太久就会造成压力过大，或产生抑郁或悲观的情绪
很多人因此而得了抑郁症或从此悲观失望、一蹶不振
究其潜在原因，无非是现实不如意，而自己又不愿意面对与接受这一切
把自己停留在过去是十分愚蠢的事情，也许你需要一段时间的调整，但决不能太长
国外曾流行一种“断舍离”的生活方式，把自己不需要的东西都卖掉与扔掉
当把那些多余的杂物舍弃后，发现心情反而好起来，就像放下了很多负担
仔细想想，每个人的一生都是有时限的，你再注意保养依然延长不了生命的长度
那么，生命中的其他事又如何让你放心不下呢
当你困苦难当，当你带着镣铐舞蹈，你是不是在寻找心中帮助你的神
其实，那个神就是你自己，你的内心，你的心智
今天介绍一个解决压抑心理的一剂良方——心智版本升级法
这里先讲一个曾经有个抑郁症患者的例子
这位抑郁患者因为工作的压力、人际关系的焦虑来就诊
由于的工作的调整，地位的削弱，他感受到巨大的压力，心情越来越压抑
在分析了他的情况后，又做了心理实验，得出结论是他心智过低
每个人表面上看上去并没有太大区别，其实你看到的只是年龄带来的面貌改变
而内心的成熟与处事的方式，都是反映一个人心智的水平
很多人，尽管年龄很大了，但心智年龄还停留在10多岁的地方
喜欢执拗，耍性子，情绪化严重，以自我为中心，不顾及别人的感受，说话随意等
这些都是心智年龄过低的表现
有人说，那又如何？问题在于如果在学生时期这些特点并不会影响你的生活
因为那时候是以学习为主的，人际关系还无从谈起
而到了社会上，有各种各样的纠葛，比如职位、利益，矛盾冲突，这些因素都在考验你的心智年龄