每个人成长中，都会经历这样一个漫长黑夜(3)

若干年后，或许人们早已经淡忘了这些记忆，你还会跟那些欺负过自己的同学聚在一起，至少你能做到问心无愧，在与所有同学相伴的时光里，你选择了善意对待每个人，你不用感到羞愧，不用受到良心的谴责。
再想想那些曾经喜欢欺负别人的孩子，大家一起回想当年青春时光，他们又做了什么，又带给大家怎样的伤害阴影，他们又当如何面对这些人生污点呢？
我们可以选择待人以真诚善良，前提需要有正确的分辨和保护能力，当别人欺负自己的时候，要学会正当的保护反抗，让所有欺负你的人，知道你有他们想象不到的勇敢和勇气，你有他们无法比拟的坚韧和倔强，不要因为恐惧选择妥协让步，这样只会让欺负你的人变本加厉。
可以帮助你的力量有很多，前提是你要有保护自己的勇气，假如你都选择了放弃，那么，别人更不可能将援手伸给你。这些年你心里应该藏着太多的委屈不安，感觉自己不被人理解，不被人接纳，不被人关注和疼爱。
其实未必如你想的那样，或许妈妈的某些方式不恰当，她不了解你，她只是在用自己的方式跟你相处。可能你感觉她偏向姐姐，因为姐姐某些地方比你优秀。但你要知道，你同样可以变得优秀健康，如果你站在妈妈的角度，你会喜欢一个怯弱，胆小，经常被负面情绪控制的自己吗？你肯定也喜欢一个充满自信，阳光，积极向上的自己，我们都会喜欢美好的事物，喜欢跟优秀的人在一起，这没有错。
有一句话你应当记着“救人者自救，救人者救己，救己者救人。”每个人的力量都是从弱走向强的过程，要学会帮助自己站起来，这才是关键的，比如，要不断告诉自己，你可以变得更勇敢，而不是习惯恐惧退缩；要学会发现生活美好的一面，汲取积极正向的力量，而不是总沉浸在消极和悲观想法里；你可以锻炼身体，让自己的身体恢复健康，你可以制定新的学习计划，让自己取得一点进步，你可以做很多的事情，只要你愿意跑起来，生活就愿意为你发生变化，只要你咬着牙，忍着痛，坚强的朝阳光奔跑，就能够离开现在的阴影。