常反酸、烧心使用奥美拉唑、达喜怕副作用大？试试这些方法(2)

那么反酸、烧心到底是怎么回事？长期服用会有什么样的副作用？有没有更好的方法来处理这些问题呢？
接下来我们就来详细介绍一下：

反酸、烧心是什么？

反酸、烧心是指胃里的酸液逆流到食管或口腔中所引起的不适感觉。通常表现为胸部灼痛、喉咙发干或灼伤感、口苦或口臭等。

反酸、烧心的原因有哪些？

反酸、烧心最常见的原因是胃食管反流，即胃里的内容物逆流到食管中造成食管黏膜受损和刺激。

导致胃食管反流的因素有很多：

过量进食或者进食过快；吃辣椒、油腻或者其他刺激性食物；喝碳酸饮料；睡前进食等都会影响到我们。

如何调理反酸、烧心？

调理反酸、烧心的方法主要有以下几种：

1. 调整生活习惯

避免过度进食、暴饮暴食、吃辛辣刺激性食物、吃油腻高脂肪食物、吃巧克力、薄荷等放松括约肌的食物；
避免抽烟、喝酒、喝咖啡等刺激胃酸分泌的因素；