著名脑科学博士:让孩子成为学霸真不难,坚持睡觉前做1件小事(3)
2023-04-29 来源:飞速影视
而且,这条消息还在不断地重复着。尽管这些讯息并未引起情感上的改变,但它们的重复,却会使海马体感受到讯息的重要性。
看到这里,许多人也许会感到失望,难道不是反复的温习么?
最重要的是,池谷裕二告我们,让我们知道,什么时候复习,什么时候复习,这样效率就会更高。
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1种有效提高儿童记忆力的方式
池谷裕二博士在一项研究中发现,一种讯息,在一个月中,不断地与海马体相见,并大胆地想要将自己转化为长久的记忆,并将其储存起来,这样,它就能越过海马的屏障。海马细胞将这些信息视为一种重要的信息,并将其储存起来。
以下的记忆频率是父母们必须要收集的。
池谷裕二博士在做了很多的研究和试验之后,总结出了以下的训练计划。如果孩子们按照这样的进度进行复习,那么他们所记住的东西就可以长久地储存在他们的脑子里。
第1次回顾:在第一次学习之后的第二天
第2次回顾:第一次回顾一星期后
第3次:第二次回顾2个星期后
第4次回顾:第三次回顾一个月后
如果你再仔细观察一下,你会发现,在两个月之内,反复四次,你的大脑就能长久地记忆,这是多么不可思议的事情?
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另外,池谷裕二还注意到,睡眠时的记忆可以延长人的记忆力。
由于人在睡眠时,头脑是不会休息的,他们仍然在努力地处理和整理白天的信息。海马体会自动恢复睡眠前的记忆,让孩子在第二次学习的时候,更加的轻松。
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