心理学：一个人正在堕落的5大特征，你中了几个？(2)

身体和心理是相互制约，相互影响的，身体出了问题必然会影响心理健康，而心理问题同样会影响身体。这就形成了一个恶性循环。
（3）沉溺于碎片化信息
碎片化信息看似可以更高效利用时间。但事实上，你应该发现了，这些碎片化的东西反而更浪费时间。
15秒一次的视频，10分钟一局分钟的游戏，却不知不觉就浪费了我们几个小时。

这背后的心理机制就在与，我们完成一件事后，通常会获得一种完成感。这种感觉会阻止我们继续进行下去。
但是，碎片化的事物由于时间太短，是无法获得完成感的，所以你才会根本停不下来。
而碎片化的东西，除了消磨时间外，对我们一点帮助都没有。长期以往，一个人自然就慢慢废掉了。

（4）不敢走出舒适区
心理学中，有种花盆效应。是指如果人在一个舒适的，狭小的环境中呆的时间久了，其心理会不知不觉得发生改变，变得不思进取，安于现状。
不敢走出心理舒适区，就相当于自己给自己建造了一个花盆，并把自己种了进去。在这样的环境下，无论你如何小心，最终都会堕落。这是不可克服的人性。