出轨后我们还能回到从前吗？｜自我修复的三个关键(5)

如果此时，女人希望这个男人还要充当婚姻的修复者，不仅要容纳她的愤怒和委屈，还要积极修复婚姻的裂痕。对一般男人来说，他很难承担这样的角色。
毕竟，一个流血过多的人，是无法给你输血的。
所以，不要把希望寄托在男人身上，这只会让你更加失望。如果你觉得自己没有力量，你要想到，他可能和你一样，也是有心无力。
这种情况下，建议大家找专业人士帮忙，婚姻咨询师，家庭咨询师，都可以帮助你们修复婚姻，让修复者就变成了三个人：你，你老公，还有咨询师，三分之一你负责，三分之一他负责，三分之一咨询师负责。

你，总沉浸在受伤的感受里，不能理性反思和分析
曾经，一位来访者，在丈夫出轨后的第三天找到我，“我现在好痛苦，感觉很恍惚，有什么办法能够让我不这么痛吗？”
我很想帮她，可是，哪有这样的灵丹妙药，能够瞬间减少痛苦。
被出轨后，总有一段难熬的日子。
曾经倾心信赖的人，竟然背叛了你，你可能会质疑一切。你不知道你的伴侣究竟是什么人，你怀疑你们是否真心相爱，你甚至不知道承诺的意义何在。你会感情麻木、安全感缺失、自我怀疑、焦虑不安。
你很可能不由自主地一遍遍回想和猜测伴侣出轨的原因、时间和地点，你会难以入眠，脑中不断闪出各种片段，你会深受抑郁困扰，变得神经质，感觉一切都不真实……
这些都是出轨后的“创伤后应激障碍”反应。
遭遇出轨的情感创伤，每个人或多或少都会有上面这些反应和症状，这些都是非常正常的。
这就好比一个人的腿受伤了，伤口发炎一样，你的心理受伤了，心理也会发炎。
这些症状会随着时间慢慢恢复或者淡去，这就是心理康复的一个过程。
但是，有些人，没有这么幸运，出轨的创伤可能会唤起她过往经历里的某些情结或者创伤。