帅哥怕女友被抢，将其喂成200斤｜警惕以“对你好”为名的控制(4)

认为这样做，自己的女人就会言听计从，更加的依赖他，所以他想要控制自己女人的一举一动。

朋友小丽曾经对我说过她的一个苦恼：
她说：“男友对她非常的好，呵护备至，对她的事情都非常的上心，但他的控制欲非常强，让她觉得快要窒息了。”
男友会经常翻看她的手机，检查她的聊天记录，如果跟别的异性多说几句话马上就会进行质问。
有时候甚至连工作中的男同事他都特别的紧张。
最后连她跟女性朋友去逛街他都会阻拦，这些行为让她非常的苦恼。
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如何改变这种被控制的状态？
1.观察自己的状态
如果在一段感情里，自己经常处在一个消极的状态，而且对自己非常的不自信，那么就要勇敢的迈出让自己变得自信这一步。
每个人都是有无限的价值的，要正视自己的价值。
2.控制自己焦虑恐惧的情绪
当让自己感到无助时，可以跳出来，以旁观者的身份来看待这件事情，那么很多问题也就迎刃而解了。
可以将对方对自己的负面评价形成记录，然后再询问身边亲戚朋友对自己的评价。
这样就能分清哪些是他强加给自己的，哪些是我们身上本来就存在。
比如，对方说我们智商低，但是在亲戚朋友那里我们得到的评价都是智商高，一直都很聪明。
那么我们可以非常自信的告诉自己，我们对于智商这方面完全是没问题的。
这时完全就没有必要恐慌和焦虑，即使是最亲密的人说的话，也要有理性的思维来判断。
3.改变自己的态度
控制住了自己的情绪之后，那么就要改变我们对他的态度了。
举个例子，丈夫回家发现自己晚饭还没做好，非常生气的说到：“晚上怎么还没做好。”
换做以前，妻子可能会说：“对不起，是我不好，马上就好了。”这是因为妻子被他长期的控制。
当矛盾发生的时候，妻子只想赶紧把自己开脱出去，但是这样只会助长他控制的欲望。