《奔跑吧5》首播，李晨、蔡徐坤和沙溢便承担大量的解密任务

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《奔跑吧》和《极限挑战》有时候就像观众们的左右眼球，当其中一个综艺播出时，就立马会想到另外一个。比如，这次《奔跑吧5》开播立马就让人想到了极挑儿，好像极挑儿在录制与播出上，似乎比《奔跑吧》还要激进，记得节目组在第六季节目结束后紧接着就推出了《极限挑战宝藏行》，尽管如此，但《奔跑吧》也并不示弱，这不，第五季节目又出来了。大冬天的，跑到西藏去录节目，真的很佩服节目组和嘉宾们，给你们致敬了。

《奔跑吧黄河篇》封面
这次稍有一点儿小遗憾的是郭麒麟和郑恺没有来，似乎在氛围上、搞笑上就差了一些，而单靠沙溢一个人，那氛围也挑动不起来呀。关于节目主题似乎已经形成一个规律了，不论是极挑儿还是《奔跑吧》，在首期节目里，总要把主题与公益相挂钩，小编猜测，可能是为了顺利过审吧？所以这一季的主题就是：奔跑吧，黄河！走的似乎还是公益环保路线。而本期节目最大的亮点就是节目主题与节目形式融合得特别好。

常驻嘉宾只来他们四个
就像小编在标题上所说的，公益主题加烧脑游戏，既陶冶情操了，也了解到母亲河两岸的人文历史了。其实，本期节目里的主题情怀是很令人震撼的，比如那些龙羊峡水电站的建设者们以及龙二代的繁衍生息成长的故事，的确挺让人感动的。还有那座无人的小镇在述说着两代人往昔的峥嵘岁月。当然，这么感人的主题，对于很多观众来说，如果少了有趣的节目形式，显然无法达到应有的传递效果。