足球赛一场要踢多久？(2)

踢足球的方法
最基本上的是练垫球，塑造球感和球艺，如果你能各自用脚来.大腿根部.头颠100次以内不落地式也就差不多了。
与此同时练体质，主要是跑。体力跑.变速跑.加快跑.折返跑等，提高速度和腿的能量。
附： 纷繁复杂的技术性姿势是球类运动的具体内容。