64岁陈美凤辣到破表！公开“防腐”妙招，自曝喜欢小鲜肉(3)

吃什么东西很重要
据《ELLE》报道，2016年陈美凤与姐妹淘蓝心湄出席化妆品牌记者会，分享了自己的饮食保养秘诀，就是轻淡，拒绝油炸类食品与罐头食品，食材选择上偏好鱼肉与蔬菜，且多用烫煮来料理食材。
喝水开胃、少量多餐
陈美凤总是随身携带保温杯，这习惯似乎有点老气，却是她永葆年轻肌龄的秘诀：确保三餐前都能喝温开水暖暖胃。跟大部分注重养生的人一样，陈美凤也是少量多餐的拥护者。
很多女性谈油色变，但适量的油脂是保持美丽的关键。陈美凤主张“人到一定的年纪，身体需要一点油来滋润”。她坚持选择好油，然后再搭配运动，以帮助消化。

能动就尽量动
很多人运动是为了减肥，其实画错了重点，运动主要是为了健康与保养。说到运动，陈美凤可是身体力行。《读读》专文中提到，陈美凤秉持“只要能站就不坐，能动就尽量动。” 即使休息空档也不会只坐着不动，而是甩一甩手、动一动身体。
在一次记者会上，陈美凤透露她每周一定花3天走路健身3个小时。美少女可以娇弱病恹恹，美魔女可不行，好好保持体力才能活出美丽自信的人生下半场。
深受广大女性朋友喜爱的瑜珈，陈美凤当然不会错过。她认为，瑜珈可以维持身体的线条与柔软度，只是运动前一定要暖身，让血液循环动起来、肌肉关节都伸展开来，才能进行后续的锻炼。