“我下楼买个葱”，孕妇出门30分钟仍未回家，丈夫找到后心里一酸(2)

久久未尝辣条的表嫂幸福感爆棚，拿着辣条坐在小区公园慢慢享受，全然忘了身兼买葱的重任。此时表哥心里也很难过，为了这个孩子表嫂不知道吃了多少苦，那么贪吃的一个姑娘竟然忍了这么久，想到这里心中也是颇为酸楚。
宝妈孕期一定要吃的营养要吃的健康，很多零食还是尽量要少吃的，如果实在忍不住，可以先咨询医生，得到准许后再稍微解解馋。一日三餐一定要丰盛一定要搭配合理，那么该孕期三餐有哪些需要注意的地方呢？

第1， 营养均衡
怀孕后宝妈一个人要补充两个人的营养，各种维生素各种矿物质都要及时补充，所以一日三餐一定要丰盛一些，但是也不要过于大鱼大肉，要做到合理搭配营养均衡。蔬菜和水果是不可少的，必要的肉类和豆制品也不能缺。
第2， 少食多餐
宝妈怀孕后因为激素刺激可能会有孕吐的反应，吃饭时间并不规律，这个时候就要做到少食多餐，每顿饭吃好就行了，不要吃得太饱。每天多吃几顿，只要感觉肠胃有饥饿感，就可以进食了。同时也要保证每顿饭都加热熟透，千万不能给孕妈吃生冷不卫生的食物。

第3， 少吃腌制和油炸食物
很多宝妈怀孕前对油炸食物和腌制食物情有独钟，特别是炸鸡和泡菜。要知道，泡菜这类腌制食物富含大量亚硝酸钠，成人少吃一点无妨，但是对孩子影响很大，对胎儿的影响更严重。所以为了孩子的健康，怀孕后坚决不能吃这些腌制食物，油炸食物同理，也要减少食用的次数。