心理学家莱恩：习惯性撒谎会导致精神错乱(3)

如何预防？
1坚信说真话是一种自由：一个正常的社会，很多真实的想法和行为都是得到尊重的，也是有调查研究的意义的。说假话，不但让你的陈述一钱不值，而且会使得自己变得痛苦。敢于表达自己的想法和陈述实情，是自由和勇气的表现。
2学会独立思考：不要去完全相信任何一方说的话，去除大脑中的思维惯性。（1）兼听则明，偏信则暗。每件事情，都去认真思考。千万不能觉得，大家认为对的就是对的，并且自己去向“对的”靠齐，这会导致强迫症；（2）坚信自己的行为的合理性。不影响别人的任何行为都是应该得到尊重的。尊重自己，才能得到别人尊重；（3）真实的表达自己的想法，不要因为别人不同意就回避。
3学会包容：（1）这个世界是多彩的，每个人都是不同的，这是自然和人性所决定的。任何事实，不管你能不能接受，都有可能存在。放弃心中的所有固有思维，包容所有事物。这样的话，大家也能够把真实的一面表露出来。任何的真实的存在，都是自然规律和人性的体现。（2）坚信一点，看不惯别人真实的东西，是愚蠢和修养不够的表现。相信每个人都有自己的特点、个性和能力。不要用歧视去对待自己不认同的事物。（3）不要刻意去靠齐主流。相信“君子和而不同，小人同而不和”。
4假话不说，真话有选择地说：如果很多真话涉及利益关系，不方便说可以选择不说。但是千万不能假话。一旦说多了，就会造成习惯。