心理疏导案例分享丨婆媳冤家如何“解”？

宋欢与丈夫在一线城市工作。二人是新婚燕尔，本应十分甜蜜。然而，宋欢对婆婆却有一些怨言，认为婆婆掌控欲太强。工作上的压力，婆婆时不时“入侵”自己的生活，丈夫的“应付”，无不让宋欢感到烦躁及疲惫。林娜比宋欢大几岁，是宋欢在办公室信赖的知心姐姐。这天，宋欢决定向林娜讨教婆媳相处之道。
经过沟通，林娜得知，她婆婆经常打电话给她，询问是否给他儿子做饭了，而且还经常觉得她做的饭不够健康和养生，婆婆还催他们生孩子，但是这个事情她和老公已经达成共识了，等30岁经济条件好一点再生，但是每次婆婆说到这个话题的时候，她老公就怂了，不敢吭声，宋欢觉得很憋屈。
首先要搞清楚宋欢究竟是对婆婆的做法感到不适，还是对她的表达方式感到不适。林娜为了帮助她厘清，提出角色扮演，当对方的问题是与重要人的沟通问题时，角色扮演是一种很好的促使换位思考、互相理解的方式。
宋欢扮演了婆婆，结束后，林娜询问宋欢在扮演过程中的感觉、情绪，帮助宋欢察觉、回想在角色扮演过程中自己处于对方位置时的感受。
当宋欢理解了婆婆的初衷，就梳理出了她只是因为婆婆的表达方式不舒服罢了。当林娜重新问为什么婆婆打电话给她而不是她老公的时候，宋欢有了新的理解：要是婆婆先跟她老公说，她老公再传达给她，那她会觉得婆婆在背后说她的不是，那可能她会更生气。
关于婆婆经常到他们家里小住，宋欢也觉得不舒服。林娜提出是因为宋欢一开始没有和婆婆清晰的表达自己的个人边界，婆婆就不知道哪些是她能接受的，哪些是她不能接受的，如果一开始婆婆就知道她的边界在哪里，或许就会尊重她的边界。
林娜问宋欢希望她老公在她和婆婆之间具体做一些什么事情，宋欢表示“希望老公能作为我和婆婆之间的沟通桥梁”。经过林娜的点出，宋欢其实很明确自己的需求，只是需要加强如何向老公提出需求，让对方更容易接受。林娜建议她多用肯定的语言，比如：你已经很努力了，如果你可以怎样怎样做，我会感觉很高兴。这样表达的是期待而不是要求。