漫画曝光：成年人血糖“失控”全过程，年轻人看完要多加注意了(9)

预防糖尿病的注意事项
1、注意饮食
平时应该减少高糖和高热量的食物，控制体重。
2、加强运动
坚持每天进行有氧运动，不仅能增强心肺功能，还能预防糖尿病的发生。定期血糖检测：肥胖或超重、糖尿病家族史和其他有糖尿病高危因素的人群，可以使用血糖仪进行自我血糖监测。
3、定期血糖检测
肥胖或超重、糖尿病家族史和其他有糖尿病高危因素的人群，可以使用血糖仪进行自我血糖监测。
4、调节心情
如果平日里总是有伤心暴怒以及压抑的情绪，便会刺激大脑分泌更多具有抗胰岛素作用的激素，而胰岛素不足，是造成血糖升高的重要因素；
所以，当遇到了不开心的事情时，一定要用正确的方式发泄怒气，并且及时的调整心情。