高维度思考：用直观判断力有效预测未来(17)

然而，想要认真地做好一件事，专注力是不可或缺的。一个人只有沉浸其中，才会深入进去；只有钻研得深刻，思维才能更严谨，判断才会更准确。下面是一些培养专注力的方法。
1.一定要再坚持5分钟
当你想要转移注意力或忍不住去做别的事情时，告诉自己再坚持5分钟，5分钟后可以得到小小的奖赏。这次结束以后再进行新一轮的5分钟尝试。为了最大限度地抓住我们的注意力，可以尝试让我们的“手”参与进来。比如读书的时候，你可以边读书边划重点、记笔记。
2.先做最难的部分
我们在执行任务时，最开始往往是注意力最集中的时段。把最难完成的部分放到前面，趁着精力充沛时去做，因为此时我们的大脑更加专注。这样做可以避免把难题拖到最后，应付了事或者一拖再拖。
3.只关注最重要的部分
每个人的精力都是有限的，如果同时关注的事情太多，就总有一两件事没法做好。尤其在工作中，要分清轻重缓急，有些不需要亲自上阵的事就交给别人去做，为自己节省出宝贵的时间去处理重要的事情。
八、保持冷静的头脑
在正常状况下，大部分人都能控制自己，理智地分析处境，做出对自己最有利的判断。而一旦事态紧急，有些人就会自乱阵脚，完全想不出任何应对之策。
面对困境要泰然处之，绝对不能狂躁、发怒，因为越着急越想不出办法。我们只有冷静下来，理性分析，才能找到出路。
第二次世界大战结束后，有一位美军空军飞行员回忆说:“战争期间，我是一名独自驾驶F6型战斗机的飞行员，第一次执行的任务就是一个艰巨的任务，我需要从航空母舰起飞后一直保持高空飞行，到达目的地时，再以俯冲的姿态滑落至距目的地300英尺（约91.44米）的上空，对目标进行轰炸。正当我飞到目的地并开始快速俯冲时，飞机的左翼被敌军击中了，飞机失控翻转且急速下坠。那一瞬间，除了感到海洋就在我的头顶，我失去了所有的方向感。”
是什么救了他一命呢？原来在飞机失控下坠时，飞行员的脑海中马上浮现出了他在接受训练期间，教官一再叮嘱他的话：“在紧急状况中，要保持冷静沉着。”所以，他没有慌乱，只是静静等候能把飞机拉起来的最佳时机和位置。最后，他幸运地活了下来。如果当时他为了求生而胡乱操作，很有可能会失去拯救自己的最佳时机，造成机毁人亡的悲惨结局。
保持冷静的头脑，首先，要相信自己，相信自己一定能够做到，不要对自己进行消极暗示，而是要鼓励自己保持信心；其次，要克制恐惧，不轻易做出目的不明确的举动，必要的时候按兵不动，甚至以静制动；最后，当激动的情绪冷静下来后，再按照平时积累的经验采取应急方案，以最保险的方式成功地开展行动。