今日惊蛰丨微雨众卉新，一雷惊蛰始(2)

春光和暖，春色怡人。时值仲春之月，一声春雷将酣睡数月的大地唤醒，百虫出洞，万物生发，春雨将旧日的尘埃洗尽，百花次第绽放，春色扶摇而上，美好的日子和春天一起登场。
《月令七十二候集解》曾写道：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。
惊蛰三候，一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。“惊蛰”的意义是春天的真正开始。此时节，全国大部分地区都将迎来一派浓浓春光，桃花、杏花、蔷薇盛放一时，枝头春意闹，春色美无边。
如果说节气是四季的注脚，那么“惊蛰”的标注一定是：没有人能阻挡，春天如期而来。它带着石破天惊的气势，铿锵有力、轰轰隆隆地惊醒了天地万物，用“春雷始鸣”宣告“寒冬已去”，用“草木萌动”化解“千里冻土”，用“蛰虫初醒”唤起“万物生灵”，用“天气回暖”孕育“万顷春色”，用“桃花初绽”预告“十里芳菲”……
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。” 惊蛰，不仅唤醒了各种花鸟昆虫，也唤醒了农耕的人们，吹响了春耕的号角。俗语说“九尽桃花开，春耕不能歇”，我国劳动人民自古很重视惊蛰节气。时下，气温渐渐上升，雨水越来越充沛，在广袤的田野上，到处都是农人忙碌的身影，翻耕土壤、忙碌播种、培育菜苗……一次次辛勤的耕耘和灌溉，都溶解在泥土之中化为希望，也将在丰收时化为甘甜。
惊蛰时节，草木已动，蛰虫已醒，农人亦已开耕，放松已久的你也该从冬天的长梦里跳脱，调整心态和心情，去迎接鲜活明媚的春光，去珍惜不忍辜负的春日。

养
生
提
示
1.“风为百病之长”，春季多风，头部、腰腹、背部等人体阳气聚集的部位易受到侵袭。所以，要做好相应部位的防风、保暖。
2.“动能生阳”，但不宜过度。春天适合运动，可在家练练拉筋、八段锦、太极拳、瑜伽等温和的运动，以增强免疫力。
3.春季适合食用葱、生姜、韭菜、蒜苗等性温味辛的食物，这对于人体阳气的生发很有帮助。