过了30岁的女人，越活越优雅越有气质的表现，你看你中了几个(2)

无论是内在美还是外在美，都需要我们下苦功来修炼和打造。何况外在形象是我们给予他人的第一印象，所以无论任何时候都马虎不得。
3.健康饮食
健康是人生第一财富，旺盛的精力寓于健康的身体。
俗话说“病从口入”，这句话揭示了吃喝与人体健康的密切关系。医学专家也认为，人的很多疾病与进食关系很大。生于食，病与食，死也与食。

健康饮食对疾病起到预防作用。一个优雅有气质的女人一定是健康的。
4.保持身材
女人天生爱美，好身材更是展现自己的好机会，完美的身材，走在大街上，更是一道亮丽的风景线，会令女性更加自信，幸福指数增加。
仔细观察，身材好的女人，大都是自律性比较强的人，热爱生活，注重保养，非常注意自己的外部形象，长年累月讲究饮食营养均衡，有良好的生活习惯，并且经常锻炼身体。

好身材是爱美女人的修养。坚持跑步、跳舞、瑜伽，打球等，不仅让女人身体更健康，还能紧致肌肉，改善身材。
5.装扮精致
作为女人，不管你是否漂亮，但是一定要做一个精致的女人，这是一个女人的尊严。
每一个接触过宋美龄的人都会用“精致”来形容她，精致的妆容，精致的衣着，所以有了精致的人生。