你知道一天之中什么时候心情最坏？什么时候又是最好的吗？

此前，美国康奈尔大学的社会学家曾花了2年的时间研究人一天的情绪变化。研究之后得出结论：在一天之中，黄昏之前的一段时间、凌晨心情最坏。早晨醒来后的一两个小时，好心情可以达到峰值。
美国东北大学研究发现，15:00~17:00可能是人一天中情绪最差的时间段。
大家对比有没有同感呢，是不是也是在这两个时间段里心情最差？那出现这种情况，我们应该怎么办？