“睡觉小女孩”火了，表演时在舞台C位睡着，惊醒后还能跟上节奏(3)

可见宝宝睡不好，不仅对自己身体发育会有负面影响，同时还会影响到其他方面。面对小孩睡眠方面的问题，家长可以从以下这几方面着手。
哪几方面？
一、不要让小孩熬夜
年轻人的夜生活都比较丰富，即便已经为人父为人母，有时候也会把小孩交给老人去带自己，自己去外面过夜生活。哪怕在家里，她们也会熬到深夜，要知道家长的这种做法会直接影响到小孩，导致很多小孩晚睡晚起，第二天没有精力上学，这样上课的时候出现犯困也就比较正常了。
长时间熬夜对一个人的精神状态伤害很大，而且还会影响到身体发育，因此父母一定要注意不能让小孩熬夜，要督促他们早些休息。

二、让孩子多运动
另外多多运动也可以很好改善小朋友的睡眠问题，对于那些上小学的父母来说，也许让小孩多运动比较困难，毕竟现在孩子学习任务比较重。但运动并非要做那些剧烈的运动，在家中孩子也可以运动，比如伸伸懒腰或者走走路。
别看这两个动作看似很简单，但其实一旦出现困意的时候，这些动作可以帮助我们改善身体血液循环，而且对于解困也有一定的功效。家长平时可以叮嘱小孩，在教室一旦困的时候可以出来走走，伸伸懒腰。

总之小孩在上课或者在公共场合睡觉并不是一种好的习惯，一旦的父母发现小朋友出现这种坏习惯的时候，就要帮他们及时改善。在睡眠问题上还需要父母慢慢去引导，这样小朋友才可以真正改掉坏习惯。