一流成功人士是如何规划周末的？(3)

（2）利用好你的早晨时间
周末的早晨常常都被我们浪费掉了。其实这段时间很适合去做那些个人追求的事情。早起是一切的前提。一流成功人士深知清晨时间的宝贵。清晨是完全属于他们自己的时间，所以他们中的很多人天还没亮就会起床，这样就能有更多的时间在不受外界干扰的情况下做重要的工作和感兴趣的事。
大部分成功人士都有晨炼的习惯，要么在家锻炼，要么出门晨跑，要么去健身房。要知道，他们可是全世界最忙的一群人，如果他们每天早上都会抽出专门时间去晨练，说明晨炼真的非常重要。晨练有助于减少工作带来的压力，抵消高脂肪饮食对身体的影响，并有助于改善睡眠。
平时抱怨没有时间阅读的人，每天早上早起1小时试试。读书是积极的思维方式，能使大脑充分活动起来，使大脑产生一种叫做神经肽的物质，增强细胞免疫力，健脑益智，读书时犹如做“大脑保健操”。
很多成功人士每天早上都会留出专门的时间去冥想，以清空脑中的杂念、保持清醒的头脑。每天冥想，可以增加体内含氧量、加快血液流动，让你充满能量。
（3）形成家庭传统
幸福的家庭总是拥有一些特别的周末活动，它们能让家中的每个人都乐此不疲，而且不用每次都事先安排好。你可以在周六早上摊煎饼，也可以领着全家走到教堂做礼拜。反正不管是什么活动，请把它培养成一项家庭传统，这些传统会变成所有家庭成员的美好记忆。除此之外，舒心愉悦的习惯还可以提升你的幸福指数。
（4）腾出休息时间
希莱是一位教师兼作家。在她自己家里，每天下午1点到3点之间的时段是正式的午休时间。她的孩子们尚未长到青春期，都还处在少年儿童阶段，所以午睡对于他们而言也不是绝对必需的。每逢那个时点，孩子们的“屏幕时间”（即玩手机）就暂告一个段落了。他们围坐在一起做游戏、读小人书等。家里的所有人都把手机关闭，希莱和丈夫关好房门，静心地阅读一会儿，然后就进入了梦乡。“午睡总是那么的香甜，这种深度睡眠总让我在醒来的时候感到精神恍惚，可是一旦等我恢复了意识，我就会立刻从床上跳下来，精神饱满地做其它事情。”她这样说道。
（5）花点时间做一番探索
对于那些凡事喜欢顺其自然的人来说，像健身跑、散步、骑单车这类活动计划随时都有可能被他们抛弃，然而，要是你选择了理想的活动区域，那么以上任何一次出行都有可能成为一次趣味探险。所以请好好地利用周末时间，出去扩展一下自己的活动路线吧。