开学安全第一课！(3)

3、 提高自我保护能力
如摔倒时，顺势做好屈膝、弯腰、低头含胸、团身滚动，切不可用直臂或肘部撑地。
4、 科学合理的组织
在教学、比赛、训练中，要根据学生的年龄、性别、健康状况和技术水平，合理安排运动项目及运动量，并做好严格的预防措施。
5、 掌握运动要领，加强保护和帮助
提前学习掌握运动的技术要领和注意事项，在运动活动中注意运动防护，互相帮助。
6、 创造安全、适宜的运动环境
运动场地平坦，运动器材、设施坚固、安全，个人衣着合适等。
三
运动损伤后，应如何处置？
发生运动损伤后，应立即停止活动，按照损伤类型进行处置，以下列举一些常见运动损伤的处置措施。

1、 肌肉拉伤
轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢，24小时后可进行按摩或理疗。如果肌肉已经大部分或完全撕裂时，在加压包扎之后应立即送往医院手术治疗。
2、 肌肉挫伤
立即施行冷敷后加压包扎，抬高患肢，以防止继续出血。24小时后可实行按摩或理疗，也可用热敷，以活血消肿。如果怀疑内脏损伤，则送医院进一步治疗。
3、 肌肉痉挛
对局部痉挛的肌肉进行牵引，使之伸长或松弛。
4、 韧带扭伤
受伤后应立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢。24小时后对伤部进行局部按摩或热敷。严重损伤乃至韧带撕裂时，可用绷带固定伤肢后立即送医院进行治疗。
5、 骨折
骨折发生后，应立即停止运动，并进行急救。骨折后切忌移动患肢，应用夹板或其他代用品固定伤肢，随后送医治疗。
3
消防安全
一
事故案例
2019年5月25日上午10点，河南农业大学一宿舍楼6楼着火，事故造成一宿舍内物品彻底烧毁，房间面目全非，所幸事发时宿舍内并无学生，火灾未造成人员伤亡，事故原因疑为电器短路引发火灾。