金高银李圣经为戏增肥十多斤，女艺人都是胖着玩？你可别当真！(5)

李圣经在节目中透露，自己不喜欢吃咸的东西，面粉类的食物也很少吃，因为这类东西吃多了身材会容易浮肿。高脂肪类的食物也很少吃，主要是以蔬菜水果类为主食。

俗话说，三分练，七分吃。除了控制饮食，李圣经还坚持运动，她消耗能量主要靠核心肌肉群训练运动，也就是体能训练。

运动 饮食控制，不仅瘦身，还能塑造完美身材！女艺人也跟我们一样，并不是胖着玩玩的，人家都是靠着毅力坚持运动减肥，才成功瘦下来的！