不会时时阳光，而是亦正亦邪

国家二级心理咨询师 丁思远
如果问：怎样的人格才是好的、健康的?很多人的回答可能是热情洋溢、信守承诺、为人友善、大度包容等。相反，一个人如果多疑暴躁、冷漠无情、自以为是等，就是人格不好。所以，大部分人似乎都希望自己一直善良友好，没有任何“差评”。

但实际上，真正健康的人格，都是亦正亦邪的，兼具双面性，有些时候会很积极善良，让大众满意，有时候却看上去消极阴暗，不太讨人喜欢。这是因为，我们在不同状态下，面对不同的人自然地就会展现出不同的一面。在好朋友那里我们会热心帮忙，毫无保留付出，但在对手、敌人那里，我们可能就冷漠小气得多了。于是，朋友对我们的评价是“人很好、易相处”，但对手觉得我们“讨人厌”。一个人能展现出不同的态度，看似是个性矛盾，其实是统一的整体，都是为了适应当下环境、平衡自我与他人需求服务的。而有些人，只允许自己展示讨人喜欢的光明面，掩盖黑暗面，并不健康，这意味着他们在压抑着人格的其他部分。
总是表现出让人喜欢的特质，而不暴露一点小脾气的人，常常是压抑、委屈的。他们不允许自己不满足别人的需求，为此经常忽视自己。比如，有的人可能时常为他人做贡献，帮朋友解决问题、替同事处理工作、为父母分担压力，他们也确实享受帮助他人，但内心并不是任何时候、对任何人都愿意这样做的。尽管会疲惫不堪、自顾无暇，他们还是会要求自己继续压抑自我来满足他人。
这样被所有人评价为“善良”的人，其实牺牲掉了正常负面情绪的输出和有不满、不同意时的自我表达。这样的人通常有一个核心信念：如果我不够好，不为他人做什么，我就没有价值，就不值得被爱。出于这份不被爱、被抛弃的恐惧，他们会不让自己做错事、说错话、得罪人等，处处要大方得体，最终赢得了他人的喜爱，却失去了对自身情绪问题的关照。憋得太久肯定有爆发的一天，总是善良的人忍受久了容易冲动做出自伤、伤人的事，或躯体表现出焦虑、疼痛症状。