初中生标准身高表出炉，男生女生各有不同，看看你家娃达标了吗？(3)

怎么做才能改变身高：
锻炼其实是可以改变身高的，因为处于发育期的时候，这个时候如果多做运动，男生可以选择打篮球、跳高等这些运动，女生则可以选择跳绳、打羽毛球呀，是对增高有一定的帮助的，运动可以是肌肉发达，骨骼也会增长，同时补充一下蛋白质之后，加上运动的话，会达到事半功倍的效果，因为长高除了父母遗传的先天条件以外，父母的身高多少也会遗传到子女的身上，父母不高，子女也不会说特别高，但是后天也是可以慢慢形成了，也希望家长不要施加太多的压力给孩子们，毕竟正是长身体的时候，如果说每天熬夜学习，或者学习的压力大，也会影响孩子的身高发育的，要让孩子能够有充分的休息时间，做到劳逸结合。

最后：孩子能否健康的成长，取决于父母，父母需要让孩子有好的习惯，因为身高真的是孩子自信的源泉，能够让孩子有自信心，这也是一种气质所在，家长也需要学会跟孩子有良好的沟通，初中的时代，也是孩子的叛逆期，如果说自卑，以及家长不重视，或者不沟通，很容易产生矛盾，从而形成孩子的叛逆行为出现，家长起到了至关重要的作用，适当要照顾孩子的身体，多给孩子吃点有营养的食物，不要让孩子吃太多的垃圾食品，垃圾食品是会影响孩子的发育，同时也需要家长能够多陪陪孩子，多给予孩子的关心，孩子也要体恤父母的不容易和辛苦，毕竟父母辛苦养大自己，不能忘记父母的恩情。