那些每天下班坚持健身阅读的人，三年后怎么样了？

最近我一个朋友碰到了一个难题。
他现在的工作各方面还算不错，但对他来说可能欠缺了一点新鲜感和挑战，而且常常加班应酬，每天疲累不堪，回到家有的时候连躺在床上耍手机的心情都没有。

后来他收到了另一家公司的跳槽邀请。
工资比现在这家公司低一些，但他了解到基本上不用加班。
“你说如果我去这家公司，每天上班八小时，下班回家后坚持健身阅读，这样三年后我会怎么样？比如是不是可以去做个健身教练？”
我朋友的这个问题，几乎算的上是现在市面上推崇自律大军中的代表想法。
可其实自律，只是我们达到目标的一种方式。
自律的前提，是要有自己的目标，更要考虑自己的实际情况，而不是随波逐流地因为主流观点在推崇自律就这么做，为了自律而自律。

举个简单的例子，如果我问一个人每天只吃一顿饭会怎么样，答案可能是他一个月瘦了二十斤，也有可能他饿出了胃病，甚至昏倒在大马路上。
现在回到我朋友的这个问题，看看到底现在普罗大众的自律问题都出在了哪里：
1 没目标的自律只是在做无用功
其实我朋友是有目标的：做健身教练，但从他的语气里还暂且看不出对这个目标有多坚定。
为什么明星们的瘦身总是比普通人看起来更容易达到目的？
那是因为明星们对自己的身材要求的目标比我们普通人要清晰得多。她们知道自己必须瘦了，才有工作，才有机会。