强化弱侧手得分能力！简单4步学会左手上篮，左右开弓防不胜防！

弱侧手上篮是实战中必不可少的技能，双手都能自如上篮，避免被对手针对性防守，高效提升我们的进攻效率。
大多数人的弱侧手都是左手，因此会以弱侧手是左手来训练，如果你的弱侧手是右手，反过来练习即可。强化弱侧手上篮能力，主要还是要多练，同时要注意以下几个小细节：

1、篮下擦板练出手感
刚开始训练时，我们先不要练习行进间上篮，原地用左手上篮，找到打板的感觉，这点非常重要。
这个训练需要重复练习，每组是50次，一定要坚持练完才能休息，练习组数越多越好，弱侧手就是要重复重复再重复才能练出来的。

2、无运球上篮(左脚先踏)
运球之前先要熟练脚步，脚步不在节奏上，会影响整个上篮动作的连贯性，动作不能流畅完成，上篮成功率也就会下降。