35岁重启人生，感谢自己做的这5件事

大家好，我是微笑。
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今年迎来了自己的35岁，是一个很普通的职场人，因为方便照顾孩子，工作比较清闲自由，也正是因为如此，一直都感到很焦虑，很害怕到时候孩子长大了，自己却没有什么变化，所以在35岁这一年，我下了狠心要改变自我。
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回顾年初到现在也快5个月时间了，我不再刷手机浪费时间，而是给自己制定计划，拼命提升自己，不仅行动力变强，情绪也变得更加稳定，和大家分享下把我从焦虑中解救出来的几件事，希望对大家有帮助。
1坚持阅读
杨天真说：面对人生的不确定性，最低成本获取能量的方式就是读书。读书，就好比和智人聊天，这也是我们与智人链接最大的捷径。
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读书是普通人最好的救赎，读《认知觉醒》让我坦然面对焦虑，读《遇见未知的自己》让我开始向内去探索自己，读《高效能人士的七个习惯》让我更有效地安排自己的时间，读《少有人走的路》让我懂得爱和自律。

2练习写作
读书是输入，写作是输出，通过写读书卡片的形式，把读书触动自己的点记录下来，并且制定行动清单，不仅将知识内化，而且触发行动，这也是读书写作最大的收益。
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不仅如此，写作还是一个反思的过程，通过写作不仅培养了自己元认知的能力，也让自己内心更加平和。

3持续锻炼
30 的年龄更加明白体态有多重要，坚持锻炼，使我不再含胸驼背，整个人更加提拔了，精神面貌好了，心情也好，不仅如此，皮肤也变好。
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锻炼真的很容易开始，只要打开keep跟着练，相信我只要动起来，必定会看到自己的变化。