经常喝咖啡有益还是有害？应该喝茶还是咖啡？不懂就不要瞎喝了

和西方国家不同，我国人在喝茶、咖啡上的选择，偏爱喝茶，而西方人则是讲究喝咖啡。可这两种方式到底哪种更健康呢？让不少人都难以抉择，今天就来看看答案，到底哪种饮品最好？

首先，很多都弄不明白，经常喝咖啡到底是有害还是有益？
日常生活中，人们之所以喜欢喝咖啡，一方面是因为咖啡能够提神，还有一方面是因为咖啡喝起来更健康，其实咖啡健不健康并不是绝对的，还要看大家怎么喝。

根据一项包括了36项的研究来看，其中涉及人数高达128万人。与心血管疾病风险呈正相关，每天都能够饮用3.5杯咖啡的人，可降低心血管疾病危险为15%。
但摄入过多反而有害，尤其是对于孕妇来说，如果每天摄入的咖啡因含量超过200m，甚至是300mg，还有可能影响受孕，甚至是对肚中胎儿有一定的影响。