经常喝咖啡有益还是有害?应该喝茶还是咖啡?不懂就不要瞎喝了
2023-05-03 来源:飞速影视
和西方国家不同,我国人在喝茶、咖啡上的选择,偏爱喝茶,而西方人则是讲究喝咖啡。可这两种方式到底哪种更健康呢?让不少人都难以抉择,今天就来看看答案,到底哪种饮品最好?
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首先,很多都弄不明白,经常喝咖啡到底是有害还是有益?
日常生活中,人们之所以喜欢喝咖啡,一方面是因为咖啡能够提神,还有一方面是因为咖啡喝起来更健康,其实咖啡健不健康并不是绝对的,还要看大家怎么喝。
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根据一项包括了36项的研究来看,其中涉及人数高达128万人。与心血管疾病风险呈正相关,每天都能够饮用3.5杯咖啡的人,可降低心血管疾病危险为15%。
但摄入过多反而有害,尤其是对于孕妇来说,如果每天摄入的咖啡因含量超过200m,甚至是300mg,还有可能影响受孕,甚至是对肚中胎儿有一定的影响。
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