成年后也可以再长高！关键看一个地方

未成年的时候，有些人总是希望成年还能长高，但转眼间，有些人从青春期变成了到成年之后。结果发现自己光横着长，身高一点也没长！所以18岁之后喝牛奶，吃钙片，多睡觉，多做运动……还能长高吗？#长高#

怎么知道自己还能长高？

能否长高与成年人或者18岁没有绝对的对应关系，只与骨骺是否闭合有对应关系，也就是说，能不能长高，关键看一个地方：骨骺是否闭合！所以，答案很简单：

闭合前的骺板是一条透明的区带，闭合后的透明区消失，与旁边的骨骺融为一体，所以，如果X光片是透明透明的，那就让人羡慕嫉妒恨！就还能长！
许多人在成年后仍然可以长高，也就是说，充分利用成年后骨骺未闭合的时间。抓紧长高！

如何抓紧长高？

过了这个村，就没有这店了！那些成年后骨骺没有闭合的幸运儿，可以从以下几个方面充分利用这个阶段:
第一是跑步
相信大家对跑步并不陌生，跑步不仅能锻炼身体素质，还能实现骨骼的再生长，后天能经常跑步，可以更好地促进骨骼生长；
因此，建议你在日常生活中经常跑步，一般建议是有氧慢跑，简而言之，跑步本身可以帮助人们长高。