经常吸烟的人要注意，出现这4种情况，可能是肺部受损了

吸烟能让人放下烦恼，在应酬时来上几根烟能提高气氛，也正因为如此让很多人明知吸烟有害，却放不下烟。长时间吸烟，尼古丁和其他有害物质首先侵害的是肺部，而在近些年肺癌发病率直线上升，大部分是因为吸烟导致，因此，要警惕身体有这几种情况时，肺部受损要采取养肺措施。

身体有哪些情况说明肺部受损？
一、嘴唇发紫
长时间吸烟让肺部受到不同程度的伤害时，会对呼吸道造成影响，导致氧气供应运转时不能到达面部，尤其是嘴唇血液供应不足，经常有发紫发黑的症状。
二、经常咳嗽
当肺部受损最常见的症状就是咳嗽，肺部有异物会通过咳嗽来缓解不适，这种咳嗽大部分是干咳，而在肺部受损加重，咳嗽会加剧。
三、呼吸不畅
呼吸道受影响，肺部受损，呼吸会有困难，长时间吸烟让肺部处于被侵害的状态，氧气输送会受阻，也就会有胸闷气短，呼吸不畅等问题。
四、疼中带有血液
经常吸烟会让肺部堆积垃圾毒素，这些排泄不出会以痰液排出体外，而肺部受损，痰液中带血。

经常吸烟的人要如何养肺？
一、多喝水
水能滋润咽喉部，也能帮助清除肺部垃圾，适当喝水，不用饮料代替，能带走肺部多余毒素。
二、多吃养肺食物
如木耳、海带、绿豆等，这些食物有吸附肺部毒素帮助清除的作用，日常多吃这些食物能养护肺部，并且清除毒素。
三、适当运动
通过运动来提高呼吸以及氧气供应，让肺部在运转血液以及氧气时更通畅，能降低肺部不适导致的呼吸不畅症状。