市运会攀岩项目科普：世界最高室内攀岩道在上海

世上无难事，只要肯攀登。攀岩运动是一项挑战自我的极限运动。攀岩精神也激励着人们永远向着“更高、更快、更强、更团结”的目标进发。“沪”动青春 ，“运”育未来。今天的《市运会小课堂》栏目，小体带你一起走近攀岩运动。
市运会攀岩项目设置

图说：攀岩小项设置表 来源/上海体育（下同）
关于攀岩的冷知识
攀岩鞋码偏小更适合？
选择攀岩鞋时，你最好选比平时穿的鞋小上一号的鞋。穿上鞋后，脚趾可放平而且拇指刚好顶到鞋的前部为宜。攀岩鞋不仅有利于攀岩，还能保护攀岩者的脚。
“攀”岩其实是“登”岩？
虽然名称叫攀岩，但对攀岩运动员来说，只有上肢力量是不够的。攀岩运动追求攀岩者上肢和下肢力量协调发展，特别是在速度攀岩中，下肢力量提供的爆发力和耐力甚至比上肢力量更重要。
攀岩者的手指有多强？
研究发现，攀岩者的手指肌腱比普通人要粗一倍。从这个角度看，攀岩者手指的训练强度堪比专业潜水者肺的训练强度。

图说：青少年攀岩者
攀岩之“最”
男子速度攀岩世界纪录：印尼选手基罗玛尔·卡特宾，5.00秒；
女子速度攀岩世界纪录：波兰选手Aleksandra Miroslaw，6.53秒；
世界最高攀岩墙：世界上最高的攀岩墙位于丹麦哥本哈根，由Walltopia设计，高达85米；
世界最高室内攀岩墙：上海新世界天宇攀登攀岩墙总高度51.28米，为世界最高室内攀岩道。