一谈恋爱就焦虑不安，无法克制住胡思乱想，该如何调整心态？方法

有人一碰爱情就焦虑，甚至抑郁，每天胡思乱想，就这些痛苦， 本专栏50篇文章可让您获得：克服焦虑 心理建设 疗伤消痛 帮你成长=正常的生活。
我在后台遇到了一个女人的求助：
她说，我爱上了一个男人，现在我满脑子都是他，我白天无心工作，晚上因为思念，夜夜失眠，我害怕他离开我，我担心他不爱我，我一遇到爱情，我的脑子就不听我使唤了，我想来想去，我想法时时刻刻都处于混乱不堪之中，我快痛苦死了。
从她的心理上看，她属于典型的焦虑型依恋的人，她爱上一个人以后，他就是她的奶瓶，她离开他一会，她就像丢了魂一样，如果这个男人不和她联系，她整个人就会焦虑不已，没办法正常生活。
直到他联系她，她听到了他的声音，她确认他的存在，她才能安心，她才能舒服。
这不就是一个饥饿的小孩子吗？她需要他的爱，需要他的关注，需要他的陪伴，她更需要不断地确认，他是爱她的，她需要反复地，持续不断地从他对她的态度里，判断出来他是爱着她的。
如果她判断出来，他是爱她的，她就会欣喜若狂；如果她判断出来，他不爱她，她就会失落流泪。
她每天反复无数次地思念他，怀疑他，判断他，期望他，爱他，恨他，想离开，又离不开他，想继续和他交往，又交往的这么难受。
她这种在爱情里的心理状态是非正常的状态，她不能享受爱情的甜蜜和快乐，她只会焦虑不安，她只会胡思乱想。
这样的爱情心理，该如何改变呢？

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