谈恋爱真的会变胖？真相：越恩爱越胖！(3)

可以这样说，婚后变胖是普遍现象，但并非婚姻或恋爱本身直接导致了体重增加，而是你在结束单身生活之后，生活和饮食方式的改变导致的体重增加。

努力追求幸福
肥就免了吧
尽管有对象的人可能发生“幸福肥”，而肥胖终归是不好的。肥胖本身就是一个健康危险因素，会增加心血管病、糖尿病、癌症等疾病风险。但其实双方一起控制体重，相互影响，减肥也更容易成功。
一起规划健康饮食
一起制定合理的饮食规划，能互相监督，控制食物避免过量。在饮食规划上不能一味的因为想要瘦而节食，尽量避免超过5小时不进食的情况，一日少食多餐，每餐补充充足的蛋白质。

一起规划合理运动
想要重回颜值巅峰，还得回归运动，两人一起运动，互相鼓励、支持，有时会达成事半功倍的效果。而想要减肥，需从减脂开始，减脂就要以有氧运动为主，选择跳绳、游泳、爬楼梯、跑步和骑行位列最燃脂的有氧运动TOP 5。