别那么骄傲，谁都离不开益生菌

很多女性在长期节食后出现食欲不佳，严重的甚至会发展为神经性厌食，导致女性膳食摄入量不足，出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。益生菌在肠道内可产生多种消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于重建食欲，逐步过度到正常饮食。

为什么这么说？我们所需的营养，几乎都是靠肠道吸收进入体内的。而肠道吸收完成的这些营养物质能够在肠胃的运输下分摊到各个关键部位，帮助我们建立更为完善的免疫系统，合成免疫物质提高机体的抵抗力。换句话说，益生菌除了呵护肠道健康以外，还能够有效提升人体免疫力。（以上内容来源：百度公开资料搜索）

那么，我们应该如何挑选益生菌产品呢？主要有三点，菌种、活性和含量。菌种很好理解，得到国家权威认证即可。而活性就是我们今天要说的一大重点。很多人服用益生菌感觉没有效果，其实就和益生菌的活性有关。
在进入肠道之前，益生菌需要经过层层阻碍，最终活下来的益生菌才对改善人体有效。而活性也跟生产保护技术有关，例如包埋、冻干，只要能够确保益生菌活着抵达肠道即可。