豆瓣8.8日剧《凪的新生活》：原生家庭让他们相爱又注定分离(5)

这实际上正是苏珊博士在《原生家庭》中花了较多篇幅介绍的“如何一劳永逸地克服直面父母时的恐惧”，即如何与有毒的父母对峙。
作者强调说，与父母对峙的目的不在于报复、惩罚他们，向他们发泄自己的愤怒，或从他们身上寻找补偿；真正的目的在于：直面父母，彻底克服面对父母时的恐惧，告知他们实情，并为以后的关系定位。
明确了目的之后，还需要做好心理准备的是对峙的结果并非都可以得偿所愿，甚至恰好相反，多数父母会对曾经的行为矢口否认，甚至会将责任反推到子女身上，严重的甚至会导致家庭关系彻底破裂。
在对峙之前，需要做好如下四个准备：
必须坚强得足以应对父母的反驳、否认、责难、愤怒或其他任何由对峙引发的消极情绪。必须有充分的支持体系来帮你度过从期待对峙、对峙本身到对峙的后果出现这三个不同的阶段。必须将想说的内容事先写成信件或加以演练，必须练习使用非辩护性回应。必须改变观念，不再继续为儿时所遭遇的痛苦经历承担责任。而与父母的对峙最重要的是传达以下四点内容：
这就是你曾经对我做的。这就是我当时的感受。它就是这样影响了我的生活。这是我现在对你的要求。
在《风平浪静的闲暇》中，当双方父母见面的时候，得知凪辞职的消息后，母亲又开始了嘲讽模式：“不管我让你学什么，你都做不出任何成绩，也从来没满足过我的期待，一次都没有”。而凪没有再退缩，她坚定地对母亲说：
我一直很讨厌妈妈。你让我产生罪恶感，逼我听你的话，在外面装好人，期待我做你自己都做不到的事情【讲述母亲曾经对她做的事情】，这些地方我都很讨厌【表达自己的感受】。妈妈你太可怜了，但是我不能为了你而活，你自己想办法活下去吧，我也会为自己而活的！【表达自己的要求】
虽然凪没有明确说明母亲如何影响了自己的生活，但这是暗含在背景中的，当时母亲得知了凪已经失业，并且被男友的母亲嘲笑。
凪之所以能坚定地与母亲对峙，在于前期做了大量的反思和准备，甚至有若干次尝试；最重要的是，她重新唤醒了内在的小孩，并与新的朋友在思考未来工作的时候重建了自我价值。