经期总是排黑血？这是身体亮起了红灯，吃这些才能清理完污血毒素

其实生理期出现排出的血是黑血的情况是非常普遍的，虽然有可能是严重的妇科疾病造成的，但很大程度上都是由于月经不调造成的淤血。月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常。而长期月经不调的话可能会导致伴随月经失调出现的全身性病变，所以女性们都要十分注意这种情况。

月经不调往往是脏腑功能失常，气血失调或者气血不足所引起的。因此当生理期排出黑血的时候就要注意多吃一些帮助活血的食物了。当身体内部有淤积的毒素时，其他部位也会受影响，包括女性的面色都会变得暗沉和苍白。因此清理干净身体内部的毒素是非常重要的一件事情。

生理期最不能少的就是红糖姜茶了，在生理期前饮用可以帮助淤血顺畅排出，从而减缓经痛。因为红糖具有的微量元素对女性身体好，而姜茶又有暖宫散寒的功效，再加上还添加了其他对身体好的坚果，经常饮用有助于清理毒素。