比克拉姆：瑜伽、大师、性侵犯(4)

洗脑性瑜伽教学
——“要么听我的，要么...？”
——（学员会像条件反射般地回答）“滚蛋”。
——“最好的事物是？”
——“没有食物！”
——“你们相信我吗？”
——“相信！”
——“你们有选择的余地吗？”
——“没有！”
在课堂上，比克拉姆反复地对学员吼着。
他的洗脑性教学，让学员心甘情愿在充满汗臭味的教室接受肉体和精神上的折磨。比克拉姆不允许学员上厕所，尿急的学员只能在角落拿着塑料瓶解决。当上百名学员闷在高温下做着高难度瑜伽体式，比克拉姆却一人坐在沙发上，享受着背后只对着他的脑后吹的冷气。

■ 比克拉姆身后的冷气通道
高温瑜伽的神奇功效，或许只是比克拉姆的诈骗营销的手段。据统计，超过50%的学员会在做高温瑜伽时出现头晕、胸闷、呕吐等症状。美国ACE曾指出，若发生这些症状，应停止练习。然而这些症状在比克拉姆口中，是值得开心的「好迹象」。
从运动科学来说，这样的高温不但没有疗愈和减肥的奇效，还会带来由于体温过高导致的受伤风险。高温环境下，身体柔韧会增加，使人体难以对身体灵活度正确评估，并超出灵活度受限完成瑜伽体式。美国物理治疗机构，常常会接触因高温瑜伽造成背、腿部后侧链条伤的练习者。
而高温下练习瑜伽带来的暴汗，也并没有加速卡路里燃烧的特效。美国中央密歇根大学发现20摄氏度与35摄氏度下进行同种瑜伽运动，卡路里消耗量近乎相同。

■ 高温瑜伽的风险
瑜伽大师，以及「性侵犯」