孩子，你为什么不开心？我国青少年抑郁检出率达24.6%(2)

刘海波说，青少年往往还有体象烦恼，这是一种性心理障碍，一般出现在青春期。此时，面对性别差异的出现，青少年往往缺乏足够的心理准备，会不由自主地与他人进行对比，其中一些青少年就会产生体象烦恼。
支招
家长首先要学会倾听，知道孩子究竟想要什么，最近在想什么
贺英说，她发现不少前来咨询求助的家长存在单纯的言语说教现象，缺乏与孩子有技巧地沟通。比如，有的家长简单地将唠叨当作沟通，挂在嘴边的经常是“你一天到晚耍手机，我不是给你说了要早点睡？”“你就喜欢打游戏、不学习，你说你到底想啷个样？”……
贺英称，类似这样的家长在与孩子沟通时，往往只想让孩子认识反省错误，却没意识到如果单纯站在自己的角度去指责、说教，孩子很难接受家长的观点。不如把自己降到与孩子平等的位置去感受孩子为什么这样做，陪孩子一起梳理困惑，往往就能找到解决问题的办法。
专家提醒，家庭是青少年成长的重要环境，家长首先要学会倾听，知道孩子究竟想要什么，最近在想什么；二要重视陪伴，陪伴过程中要做到“情感在场”而非“物理在场”；三要家长要学会放松自己，降低自己的焦虑程度，只有家长表现得轻松一点，孩子才能慢慢放松下来；四是重视体育锻炼，和孩子一起养成健康的生活习惯。
记者：李珩
来源：重庆日报